Kollageeni on sidekudosten pääkomponentti, joka muodostaa kehon eri osia, kuten ihon ja lihakset. Se on elintärkeää kehollemme.
Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmän kehomme tarvitsee vitamiineja. Esimerkiksi 25-vuotiaasta alkaen kehon luonnollinen kollageenin tuotanto alkaa vähitellen laskea. Tämä johtaa useisiin näkyviin ihomuutoksiin, kuten ryppyihin, kimmoisuuden menettämiseen, mutta haitallisin vaikutus on nivelten ja luiden terveyteen.
Tämän kipeästi kaivatun proteiinin puute elimistössä pahenee 40 vuoden kuluttua. Siksi on erittäin tärkeää täydentää sen läsnäoloa ruoalla.
Monipuolinen ja ravitseva ruokavalio, jossa on runsaasti kollageenia tai C-vitamiinia sisältäviä ruokia, jotka edistävät sen luonnollista tuotantoa, ovat välttämättömiä ihon kimmoisuuden ylläpitämiseksi sekä vahvojen hiusten ja kynsien ylläpitämiseksi.
Luonnollinen mehu, joka tarjoaa kollageenia ryppyttömälle iholle.
Syö runsaasti glysiiniä (kollageenia muodostavaa aminohappoa) sisältäviä ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita, pähkinöitä ja hedelmiä. Niistä erottuvat porkkanat ja appelsiinit.
Yksi yksinkertaisimmista, käytännöllisimmistä, rikkaimmista ja terveellisistä tavoista lisätä luonnollisen kollageenin tuotantoa kehossa on herkullinen vastapuristettu mehu pienellä määrällä ainesosia, joka voidaan valmistaa nopeasti. Tarvitset vain:
- 1 porkkana
- 2 appelsiinia
- maustamaton gelatiinijauhe
- Makeutusaine maun mukaan (valinnainen)
- Raasta porkkanat ensin mahdollisimman hienoksi, purista sen jälkeen kuori puhtaalla liinalla lasin päälle poistaaksesi kaiken nesteen ja siirrä sivuun.
- Purista appelsiinit ja sekoita mehu porkkananesteeseen. Lisää gelatiinijauhe ja makeutusaine maun mukaan – tämä voi olla hunajaa, sokeria, steviaa. Sekoita hyvin.
- Tuloksena on herkullinen mehu, joka on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat stimuloida kollageenin tuotantoa kehossa. Nähdäksesi vaikutuksen, sitä on otettava päivittäin vähintään kuukauden ajan, ja pian huomaat kiinteämmän, sileämmän ihon ilman ryppyjä ja jälkiä.