Jokainen on ollut dieetillä ainakin kerran elämässään. Oli se sitten muotitrendi tai tuotteiden pakotettu rajoittaminen terveydellisistä syistä, mutta jokainen on käynyt tämän polun. Ruokavalioita on valtavasti erilaisia. Viime aikoina leijonaruokavalio on saavuttanut valtavan suosion.
Lihansyöjien ruokavalio tunnetaan myös liharuokavalioksi tai leijonaruokavalioksi. Se sisältää vain eläinperäisten tuotteiden syömisen. Nämä ovat pääasiassa lihaa, maitotuotteita ja munia.
Fitness-fanit ovat rakastuneet tähän ruokavalioon, joka on nyt valloittanut Internetin. Yhä useammat ihmiset kokeilevat elämäntapaa, joka perustuu suureen eläinproteiinimäärään ja vihannesten hylkäämiseen.
Jotkut ihmiset väittävät, että tämä ruokavalio on auttanut heitä laihtumaan ja parantamaan terveyttään paljon paremmin kuin mikään ruokavalio, jota he ovat koskaan kokeilleet. Asiantuntijat ovat kuitenkin skeptisiä.
Tämä ruokavalio voi olla vaarallinen
Lääkäri med. Tutkijat varoittavat, että ihmiset, jotka noudattavat tiukkaa liharuokavaliota ja ketogeenistä ruokavaliota, joka sisältää vähähiilihydraattisia ruokia, voivat olla vaarassa saada ”tulehdusta edistävät vaikutukset ja kiihtyvä ikääntyminen”.
Asiantuntijan mukaan näin tutkimukset osoittavat. Hän selittää, että ihmiset, jotka syövät enimmäkseen lihaa ja eläintuotteita, kokevat muutoksia keskeisissä elimissä, kuten sydämessä ja munuaisissa, joissa vanhenevien solujen kerääntyminen edistää systeemistä tulehdusta ja myrkyllisyyttä.
Mitä hyötyä siitä on
Lion-dieetillä on useita etuja. Poistamalla hiilihydraatit sitä käyttävät potilaat osoittavat paremman glukoosin säätelyn. Hänen mukaansa lyhyellä aikavälillä käytettynä se voi itse asiassa tarjota joitain etuja.
Kuten lääkäri korostaa, tämä on ruokavalio, jota tulee noudattaa varoen, eikä sitä pidä käyttää pelkästään muodin vuoksi.
Suosittelemme, että keskustelet lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen minkään ruokavalion aloittamista, jotta voit räätälöidä sen parhaiten tarpeisiisi ja terveytesi mukaan.