Liinavaatteiden vaihtaminen usein on erittäin tärkeää. Tutkijoiden mukaan monet ihmiset tekevät sitä liian harvoin ja altistavat itsensä epämiellyttäville sivuvaikutuksille. Joten mikä on oikea tiheys vaihtaa vuodevaatteet puhtaiksi ja tuoreiksi?
Peitto, tyynyliinat ja lakana ovat setti jokapäiväiseen käyttöön. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota vuodevaatteiden säännölliseen vaihtoon, koska ne ovat suorassa kosketuksessa ihomme kanssa. Mikrobiologit huomauttavat, että merkittävä osa väestöstä vaihtaa liinavaatteet liian harvoin, mikä altistaa heidät epämiellyttäville sivuvaikutuksille.
Mikä on harvoin liinavaatteiden vaihdon vaara?
Liinavaatteiden tiheämpään vaihtoon kannustamiseksi asiantuntijat selittävät, mitä seurauksia voimme odottaa, jos emme uskalla vaihtaa lakanoita säännöllisesti. Ja tämä ei ole liikaa – seuraukset voivat olla todella tuhoisia. Yleisimmät oireet, jotka osoittavat, että vaihdamme liinavaatteita liian harvoin, ovat:
- ihottumat kehossa;
- akne;
- ihoärsytykset;
- allergiset reaktiot – henkilöille, joilla on vakavia allergioita, esimerkiksi pölylle, saattaa kehittyä astma;
- ekseema;
- nukahtamisongelmat ja huonolaatuinen uni – lepomukavuuden heikkenemisellä on todella valitettavat seuraukset.
Peitto, tyynyliinat ja lakana ovat setti jokapäiväiseen käyttöön. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota vuodevaatteiden säännölliseen vaihtoon – sehän on suorassa kosketuksessa ihomme kanssa. Mikrobiologit huomauttavat, että merkittävä osa väestöstä vaihtaa liinavaatteet liian harvoin, mikä altistaa heidät epämiellyttäville sivuvaikutuksille. Joten kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?
Miksi harvinainen liinavaatteiden vaihto on vaarallista?
Liinavaatteiden tiheämpään vaihtoon kannustamiseksi asiantuntijat selittävät, mitä seurauksia voimme odottaa, jos emme uskalla vaihtaa lakanoita säännöllisesti.
Mitä seurauksia voi olla:
- ihottuma kehossa;
- akne;
- nukahtamisongelmat ja huonolaatuinen uni – lepomukavuuden heikkenemisellä on todella valitettavat seuraukset.
- ihon ärsytys;
- allergiset reaktiot – ihmiset, joilla on vakavia allergioita, esimerkiksi pölylle, voivat jopa saada astman;
- ekseema;
Kuinka välttää:
Säännöllisestä liinavaatteiden vaihdosta tulisi tulla tapa. Asiantuntijat huomauttavat, että muutostiheyden pitäisi riippua useista tekijöistä – terveydestämme, eläinten läsnäolosta, huoneen lämpötilasta, jossa nukumme, vuodenajasta ja siitä, onko meillä uniongelmia. Esimerkiksi kesällä voimme vaihtaa vuodevaatteet hieman harvemmin kuin säännöt sanovat, jos tuuletamme niitä usein. Kuitenkin kylmien kuukausien saapuessa ja ulkoilmanvaihdon mahdollisuus katoaa, vuodevaatteet on vaihdettava melko usein.