Monet ihmiset luultavasti ihmettelevät, miksi heidän pitäisi tehdä tämä, vastaus on yksinkertainen.
1. Stimuloi ruoansulatusta ja tukee maha-suolikanavaa.
Veden ja suolan juominen voi parantaa ruoansulatusta. Suolaliuos stimuloi mahahapon tuotantoa, mikä helpottaa ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä ruoasta. Suola stimuloi myös sylkirauhasten toimintaa ja aktivoi syljen amylaasientsyymiä, joka auttaa hajottamaan hiilihydraatteja. Kun vesi ja suola joutuvat mahaan, se edistää kloorivetyhapon ja muiden ruoansulatuseritteiden tuotantoa, jotka auttavat hajottamaan ruokaa.
Tämä prosessi voi auttaa niitä, jotka kärsivät ruoansulatusongelmista, kuten turvotuksesta tai hidasta ruoansulatusta.
2. Tärkeiden mineraalien täydentäminen
Yksi veden ja suolan tärkeimmistä eduista on välttämättömien kivennäisaineiden täydentäminen. Itse asiassa kehomme tarvitsee useita mineraaleja toimiakseen kunnolla, kuten natriumia, kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia. Nämä mineraalit tukevat hermojen ja lihasten toimintaa, luuston terveyttä, sydämen sykkeen säätelyä ja jopa energia-aineenvaihduntaa. Täyssuolan tai Himalajan suolan käyttö, joka sisältää merkittäviä määriä hivenaineita, voi tukea luonnollista mineraalitasapainoamme.
Monet ihmiset, varsinkin aktiivisesti urheilua harrastavat tai kuumassa ilmastossa asuvat, menettävät mineraaleja hikoilun kautta ja tarvitsevat tavan täydentää niitä. Joten lasillinen vettä, jossa on vähän suolaa, voi olla luonnollinen tapa palauttaa elimistölle sen, mitä se on menettänyt, auttaen ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa ja ehkäisemään väsymystä, kouristuksia ja heikkoutta.
3. Parempi nesteytys
Pieni määrä suolaa liuotettuna veteen voi parantaa solujen nesteytymistä. Suolassa oleva natrium on keskeinen kivennäisaine kehomme vesitasapainolle. Se auttaa pitämään vettä solujen sisällä ja ylläpitämään nesteytystä. Meillä on usein tapana ajatella, että suola on aina nesteytyksen vihollinen, mutta sen hallittu kulutus voi itse asiassa auttaa sinua kosteuttamaan tehokkaammin.
Tämä ratkaisu voi olla erityisen hyödyllinen kesällä tai niille, jotka harjoittavat intensiivistä fyysistä aktiivisuutta, kun korkeat lämpötilat tai fyysinen aktiivisuus lisäävät nestehukkaa.
4. Detox ja puhdistava vaikutus.
Toinen veteen ja suolaan liittyvä etu on sen puhdistava vaikutus. Veden ja suolan liuoksella on kyky stimuloida maksaa ja munuaisia, kahta pääelintä myrkkyjen poistamiseksi. Suolavesi auttaa pitämään imunestejärjestelmän puhtaana ja auttaa poistamaan kertynyttä jätettä, mikä helpottaa kehon puhdistamisesta vastaavien elinten toimintaa.
5. Tasapainottaa kehon pH:ta.
Lopuksi yksi suolaveden vähemmän tunnetuista eduista on sen vaikutus kehon pH-tasapainoon. Vesi ja suola auttavat tasapainottamaan happamuutta, mikä tekee kehosta vähemmän alttiita tulehduksille ja kroonisille sairauksille. Liian hapan keho on itse asiassa suotuisa ympäristö bakteerien ja muiden sairauksien kasvulle.
Käytä aina luonnollista puhdistamatonta suolaa, kuten täysmerisuolaa tai Himalajan vaaleanpunaista suolaa, joka sisältää luonnollisia mineraaleja.
Älä liioittele: Liialla suolalla voi olla kielteisiä vaikutuksia, nostaen verenpainetta ja vaarantamalla sydän- ja verisuonijärjestelmän. Turvallinen määrä on ripaus suolaa liuotettuna lasilliseen vettä.
Vältä suolan ja veden juomista, jos sinulla on korkea verenpaine tai munuaisongelmia, koska suola voi pahentaa näitä tiloja.
Älä vaihda tavallista vettä suolavedellä, vaan pidä sitä tilapäisenä tai satunnaisena lisäyksenä tiettyinä aikoina.