Älykäs syöminen: kolme taulukkomuutosta, jotka auttavat sinua laihduttamaan
Pienelläkin valinnalla jokapäiväisessä elämässäsi voi olla suuri merkitys painonpudotuksessa”, alkaa ravitsemusasiantuntija Ana Rita Campos Instagramissa, jossa hän jakaa kolme ruokakorvausta. Hän mainitsee myös, että nämä vaihdot ovat ”Yksinkertaisia ja apua. vähentää sokerin ja kalorien saantia makua tinkimättä.”
Vaihtaa:
- Makeat popcornit sokerittomille popcornille
- Tavallinen jogurtti vähärasvaiselle jogurtille;
- Perinteinen sokerilla makeutettu puuro, joka on valmistettu kaakaopalloista ilman lisättyä sokeria.
