Yrtteillä on jo pitkään tiedetty olevan terveyttä edistävien ominaisuuksien voima, eikä niitä ole turhaan käytetty luonnonlääketieteessä ja yrttilääkkeissä. Joillakin niistä voi olla rauhoittava vaikutus hermostoon ja siten lievittää jännitystä ja stressiä. Nämä ovat sen esittelemiä ominaisuuksia sitruunamelissaon tunnettu noin kaksituhatta vuotta. Se tulee Välimeren altaalta, sitä tavataan myös Keski-Aasiassa ja Lähi-idässä, ja sitä viljellään nykyään myös Puolassa. Siinä on raikas, sitrusmainen maku ja tuoksu, siitä voi valmistaa lääkejuoman. Alla olevasta artikkelista opit mitä ominaisuuksia sitruunamelissalla on ja kuinka valmistaa sitruunamelissauute hyvään uneen.
Ennen kaikkea Sitruunamelissa tunnetaan rauhoittavasta vaikutuksestaan, se auttaa vähentämään stressiä, rauhoittaa kehoa ja voi jopa auttaa lievittämään ahdistusta. Sitä suositellaan erityisesti ihmisille, joilla on nukahtamisvaikeudet, auttaa sinua rauhoittumaan ja nukkumaan rauhallisesti yöt. Sitruunamelissa-infuusiota suositellaan ihmisille, jotka kärsivät neuroosi ja unettomuus. Mielenkiintoista on, että sitruunamelissalla uskotaan myös olevan ominaisuuksia, jotka lievittävät Alzheimerin taudin oireita. Tämä kasvi voi myös auttaa päänsäryt, sitä suositellaan myös ihmisille, jotka valittavat usein migreenistä.
Lisäksi Sitruunamelissalla on antibakteerisia, viruksia estäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Siksi sen juominen on hyödyllistä vilustumisen ja flunssan aikana, se auttaa pääsemään eroon infektioista ja toipumaan nopeammin. Sitruunamelissan juomisella on myös suotuisa vaikutus verenkiertoelimistön, auttaa säätelemään verenpainetta ja ehkäisee sydämen rytmihäiriöitä.
Niitä löytyy myös sitruunamelissasta flavonoidit ja fenolitjotka heillä on antioksidanttisia ominaisuuksiane tukevat taistelua vapaita radikaaleja vastaan, niillä on myös ikääntymistä ja syöpää estäviä ominaisuuksia. Näillä yhdisteillä on myös ateroskleroottisia ja sydänkohtauksia estäviä ominaisuuksia. Sitruunamelissan juominen vaikuttaa myös positiivisesti ruoansulatusjärjestelmään, helpottaa ruoansulatustakoska se stimuloi mahanesteen eritystä. Sillä on myös rauhoittava vaikutus vatsaan ja suolistoon sekä tukee maksan toimintaa.
Jos haluat päästä eroon nukahtamisongelmista, kannattaa juoda kuppi tuntia ennen nukkumaanmenoa sitruunamelissa infuusio. Valmistella: kourallinen tuoreita sitruunamelissalehtiä (noin 20 lehteä), puoli litraa vettä, valinnaisesti siivu sitruunaa ja luonnonhunajaa.
Aloita huuhtelemalla sitruunamelissan lehdet ja revi ne sitten pienemmiksi paloiksi. Kaada kannuun ja kaada kuumaa vettä sen päälle; infuusion tulee liota noin viisitoista minuuttia. Siivilöi se sitten, kaada se kuppiin, voit lisätä teelusikallisen hunajaa ja sitruunaviipaleen.
Voit myös käyttää kuivattua sitruunamelissaakaksi teelusikallista kuivattua yrttiä, kaada lasillinen vettä, odota muutama minuutti hautua.
Kuinka juoda sitruunamelissa-infuusiota? Päivän aikana voi juoda kolmesta neljään kupillista, mutta jos haluaa parantaa unen laatua, kannattaa se juoda tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Vaikka sitruunamelissa infuusio sillä on yleensä erittäin myönteinen vaikutus terveyteen, mutta sen käytöllä on joitain vasta-aiheita. Tämä pätee raskaana oleville ja imettäville naisille. Sitruunamelissalla on verensokeria alentava vaikutus, mutta diabeetikkojen ei tule juoda sitä liikaa hypoglykemian välttämiseksi. Sitä ei myöskään suositella ihmisille, jotka kärsivät siitä lähitulevaisuudessa kirurgisia toimenpiteitä suunnitellaan. Sitruunamelissaa tulee myös käyttää huolellisesti kilpirauhassairaudesta kärsivät ihmiset, erityisesti lääkkeitä käyttävät.