On yleisesti tiedossa, että vihanneksissa ja hedelmissä on aineita, jotka vaikuttavat kehon tukemiseen. Peruna-, sipuli- ja omenasiirappi on koti tapa saada kylmä, päästä eroon yskästä ja kurkkukipu. Meidän pitäisi huolehtia koskemattomuudesta ympäri vuoden, mutta talvella on erityisen syytä huolehtia terveydestäsi. Tämä voidaan tehdä muun muassa syömällä täyden ulottuvia aterioita, joissa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, jotka tarjoavat vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Älä myöskään laiminlyö juomalla oikeaa määrää vettä, voit myös sisältää yrtti- ja hedelmäisiä infuusioita, resistenssiin inkivääriä ja sitruuna -szoty- tai kotitekoisia, terveydenhuollon tuottavia siirappeja päivittäisessä rutiinissasi. Päivittäinen fyysinen aktiivisuus ja kahdeksan tuntia unta ovat avainasemassa. Nämä yksinkertaiset säännöt välttävät usein käytyjä lääkärisi.
Vihannes- ja hedelmäsiirappi sisältää vain kolme perusainetta. Ensimmäinen heistä on Sipuli, joka tunnetaan antibakteerisista vaikutuksistaan, joiden ansiosta se auttaa käsittelemään infektioita. Erityisesti sitä suositellaan ylähengitysteisiin liittyvien vaivojen osalta. Siinä on liman oheneminen, jonka ansiosta se auttaa pääsemään eroon valehtelevasta flegmista. Harvat ihmiset tietävät sen perunasiirappin toinen komponenttion loistava C -vitamiinin lähdeOn kuitenkin syytä muistaa, että pitkä keittäminen aiheuttaa valitettavasti vihannesten ja hedelmien vitamiinien menetyksiä. Hän on läsnä myös täällä perunoissa Kalium, jolla on muun muassa verenpainetta sääteleviä ominaisuuksia. Lisäksi näiden vihannesten sisältävät aineet vähentävät tulehdusta ja suojaavat hengitysteiden ja helpottavat heikentymistä. Sekä sipulit että peruna auttavat käsittelemään toistuvaa yskää, myös lievittämään kipua ja auttavat pääsemään eroon jatkuvasta käheydestä.
OmenatSeoksen kolmas ainesosa kuuluu yhdelle terveellisimmistä hedelmistä, ne ovat monien ravintoaineiden lähde, mukaan lukien B -vitamiineja, C -vitamiineja C, E ja K. Heillä on antibakteeriset ja viruksenvastaiset ominaisuudet. He ovat läsnä heissä arvokkaita antioksidanttejajotka tukevat kehon taistelua vapaiden radikaalien haitallisilla vaikutuksilla, ja niillä on myös anti -inflammatorisia, vanhentumis- ja syöpän vastaisia ominaisuuksia. Omenat sisältävät pektiiniEli tyyppinen kuitu, joka tukee ruuansulatusprosessia, tukee haitallisten aineenvaihduntatuotteiden poistamista kehosta ja sillä on probioottisia ominaisuuksia.
Hunaja tunnetaan antibakteerisista vaikutuksistaan. Lisäksi sillä on rauhoittavia ja anti -inflammatorisia ominaisuuksia. Sillä on myös odottava vaikutus. Omenan ja hunajan lisääminen siirappiin rauhoittaa ärtynyttä kurkun limakalvoa.
Voit maustaa kanelilla valmis perunan, sipulin ja omenasiirappin kanssajolla on antibakteerisia, viruksenvastaisia, siengisidisiä ja lämpenemisvaikutuksia, joiden ansiosta se tukee kehoa kylmän aikana. Lisäksi kaneli auttaa vakauttamaan verensokeritasoja. Voit lisätä myös tähän kurkuma, joka on arvokkaiden antioksidanttien pommiAnti -inflammatoriset ja anti -syöpäominaisuudet, ja se tukee kehon taistelua virusten ja bakteerien kanssa.
Resepti jstk Peruna-, sipuli- ja omenasiirappi Se tulee perinteisestä kansanlääketieteestä. Yleensä sipulisiirappi liittyy reseptiin, jossa hienonnettu vihannes oli peitetty paljon sokeria. Tämä versio ei sisällä sokeria, joten se sopii sekä diabeetikoille, insuliiniresistenssille sekä ruokavaliossa ja tarkkailevat kalorien alijäämää.
Tarvitset: kotitekoisten hedelmien ja vihannessiirappin valmistaminen yskimiseen:
- 1 omena,
- 1 peruna,
- 1 sipuli,
- 1 litraa vettä,
- 2 rkl hunajaa,
- Valinnainen: kunnollinen ripaus kanelia ja kurkumaa.
Aloita pesemällä omena, peruna ja sipuli perusteellisesti (jätä se kuoreen). Aseta sitten kaikki ainesosat ruukkuun, kaada vettä ja keitä. Kun se alkaa kiehua, vähennä tulta ja keitä koko noin puoli tuntia. Keittämisen lopussa voit lisätä kanelia ja kurkumaa. Kun neste pienennetään, aseta ruukku seoksen kanssa jäähtymään. Siivilöi siirappi, lisää hunaja, sekoita kaikki. Kaada puhtaan lasin astiaan. Voit tallentaa valmiita siirappia jääkaapissa noin kaksi päivää.
Kuinka käyttää vihannes- ja hedelmäsiirappia? Aikuiset voivat juoda sitä joka päivä kolme tai neljä kertaa päivässä yhden ruokalusikallisen. Lapset voidaan kuitenkin antaa kaksi tai kolme kertaa päivässä yhdelle teelusikalle.