Kevät on aivan nurkan takana, monet ihmiset tuntevat jo positiivisen energian nousun. Etsimme myös tapaa, jolla käpertyä aineenvaihduntasi ja päästä eroon ylimääräisistä kiloista terveellisen ruokavalion ansiosta. Kuten käy ilmi, voit aloittaa aamusta – varsinkin jos et voi kuvitella aloittavan päivän ilman kupillista kahvia.
Katso varovasti suosikki juomaa, ja osoittautuu, että siihen lisätty muutama aineosa saa kilot lentämään nopeammin.
Ravitsemusterapeutit ovat yhtä mieltä – Kuppi mustaa kahvia ruokavaliossa ei satu, vaan vain auttaa. Kofeiinilla on monia terveydellemme hyödyllisiä ominaisuuksia – se parantaa pitoisuutta, vähentää väsymystä ja parantaa jopa mielialaa. Kahvin säännöllinen juominen vähentää stressiä ja tukee normaalin verensokeritason ylläpitämisessä.
Lisäksi kofeiinilla on tehokas vaikutus, joten on ehdottomasti syytä aloittaa päivä kupilla kahvia. Kaikki eivät tiedä, että voimme auttaa toisiamme vielä enemmän, jos lisäämme siihen tiettyjä lisäyksiä.
Kahvi inkiväärillä, kanelilla ja greipillä Se ei vain maistu herkulliselta, vaan auttaa myös huolehtimaan terveydestä ja ohuemmasta hahmosta. Jokaisella näistä ainesosista on ainutlaatuisia ominaisuuksia, joita tulisi ehdottomasti arvostaa. Kaneli Se on mauste, joka tukee kehoa hapettumisstressin torjunnassa ja auttaa vähentämään kehon rasvaa. Toisaalta inkivääri Se stimuloi vartaloa tuottamaan suurempia määriä lämpöä ja siten poltettuja kaloreita. Se parantaa myös suoliston vaikutusta. Greippi Se tukee kuitenkin verensokerin vakauttamista ja vähentää nälkää.
Kuinka tehdä kahvia inkiväärillä, kanelilla ja greipillä? Tämä ei ole monimutkaista, ja se voi tuoda monia etuja.
Tarvitset kolme teelusikallista jauhettua kahvia, puoli tl kanelia ja puoli tl jauhettua inkivääriä ja 30 ml greippimehua.
Valmista pieni ruukku – Kaada siihen lasillinen vettä. Kun se alkaa kiehua, lisää kahvia. Vähennä sitten lämpöä ja kaada mausteet, keitä muutama minuutti alhaisella lämmöllä. Siivilöi kahvia. Kun se jäähtyy, lisää 30 ml greippimehua.
Kenelle tällainen kahvi ei sovellu? Palautuspalautus- tai närästysongelmat eivät saa olla humalassa, samoin kuin sappikivet ja vatsahaavojen potilaat. Myös raskaana olevien naisten tulisi kysyä tästä asiasta lääkärin kanssa.