Suklaakaurapuuro kaakaolla muuttaa käsityksesi happamattomasta puurosta ja siitä tulee aamiaissuosikki
Tänään jaamme kanssasi upean reseptin, joka ei vain rikasta aamua hyödyllisillä aineilla, vaan antaa myös ainutlaatuisen maun päivän alkuun. Tämä on kaurapuuroa, jossa on herkkää suklaata ja banaania. Se ei vain tyydytä makuhermojasi, vaan on myös ihanteellinen valinta niille, jotka pyrkivät noudattamaan terveellisiä elämäntapoja.
Ainekset (1 isolle tai 2 pienelle annokselle):
- 75 g banaania
- 75 g kaurapuuroa
- 7 g kaakaota
- ripaus suolaa
- 200 ml maitoa
- ~ 40 g keitettyä kondensoitua maitoa / karamellia / maapähkinävoita
- 20 g suklaata
- 10 g pähkinöitä
Valmistelu:
Muussaa kypsä banaani soseeksi, lisää kaurapuuro, kaakao, suola, maito ja sekoita. Jos pidät makeammasta, lisää makeutusainetta (sokeri / siirappi / sokerinkorvike / hunaja jne.) ja laita jääkaappiin yön yli. Lisää aamulla päälle ohut kerros keitettyä kondensoitua maitoa/karamelli/maapähkinävoita, kaada päälle sulatettu suklaa ja ripottele päälle pähkinöitä. Laita jääkaappiin, kunnes suklaa kovettuu.
Huh huh, onpa taas sekava sotku ruuaksi! Kyllä kaura parasta hiutaleista kokomaitoon keitettynä puurona tai sitten tuorepuurona eli ”penkkivellinä”, jossa kaurahiuraleita, kidesokeria ja kylmää kokomaitoa ja syödään välittömästi. Todella hyvää ja myös terveellistä, karvakin (mm. hiukset) alkaa kiiltämään!